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お知らせ

ロコモ予防運動教室に参加しませんか?※募集を締め切りました。

ACT

ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・軟骨などの運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」などの運動機能が低下してしまう状態です。加齢や運動不足などが原因となり、進行すると要介護となる可能性が非常に高くなります。健康寿命を延ばすためには、ロコモを予防することがとても大切です。その予防に効果的な運動として、音楽のリズムに合わせて踏み台の昇り降りを行う、ステップエクササイズに注目しました。

この研究では、週1回10週間、ステップエクササイズの教室に参加していただき、その前後で脚力やバランス機能などの測定を行い、ロコモ予防の効果を検証します。
※募集を終了いたしました。ありがとうございます。

【研究名称】
ステップエクササイズの安全性と運動効果の再検証
~ロコモティブシンドローム予防効果への期待~

画像をクリックするとPDFファイルで出力可能です。

 

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