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お知らせ

ご自宅で簡単にできるストレッチ動画 第3弾配信中!

ACT

段差を使用したエクササイズ第3弾を公開しました!

強度が高いエクササイズにバージョンです!
◇ブルガリアンスクワット(太もも・内もも・お尻)・カーフレイズ~片足編~(ふくらはぎ)
◇足上げサイドプランク(体幹部)・ヒップリフト(体幹部)

無理のない範囲で、ぜひ!Let's try!してみてください♪
こちらからご覧いただけます

 

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