法人トップ > 筑波メディカルセンター病院 > 各部門のご紹介 > 診療技術部の紹介 > 第1回 血糖が高いと言われたら > 第2回 糖尿病の食事のとりかた

ここから本文です

診療技術部の紹介

第2回 糖尿病の食事のとりかた

1. 肥満を改善しましょう

第1回で述べたように、肥満がある場合はそれだけで血糖が上昇しやすくなります。
まずは肥満を改善しましょう。

2. 1日3食、規則正しく食べましょう。

「食事抜き・どか食い」「間食が多い」などの食べ方は、血糖が乱れやすくなります。

3. 栄養バランスよく、食べましょう。

詳細は第3・4回で、述べます。

4. 糖質の量に気をつけましょう

血糖コントロールには、「食品中の糖質の量」が大きく関係します。
詳細は第5回で述べます。

 


前へ12345次へ